Eksklusiv yoga i Køge.
Tilmeld dig forløb i Køge centrum, fordybelsesklasser og workshops.
-
Undervisningen foregår mandage kl. 19-20:30. Blid Aftenyoga er en selvkærlig aftenpraksis i et tempo, hvor alle kan være med. Vi ankommer langsomt til klassen, bruger god tid på åndedrættet og bevæger os langsomt igennem en nænsom hathayoga praksis, med fokus på at åbne, afspænde og forkæle kroppen. Vi øver os i at sætte farten ned, være i nuet og give tid og plads til os selv - velvidende at vi allerede er helt som vi skal være.Hvad er Blid Aftenyoga?
På denne klasse, praktiserer vi blid hatha yoga med elementer fra restorativ yoga og yin. Vi bevæger os langsomt gennem de fysiske stillinger, arbejder med åndedrættet og forkæler krop og sind. Det handler om at tillade kroppen og ISÆR sindet, at få en pause. Vi arbejder med at komme fra hovedet og ned i kroppen, og være til stede i nuet.Hvem kan deltage?
Dette hold er for både garvede yogier og begyndere. Er du i tvivl om det er det rigtige for dig, så tøv ikke med at kontakte mig på maria@yogiro.dk. Yoga er også for mænd😉 Der er begrænset antal pladser. -
Undervisningen foregår mandage kl. 17:15-18:45. Blid Aftenyoga er en selvkærlig aftenpraksis i et tempo, hvor alle kan være med. Vi ankommer langsomt til klassen, bruger god tid på åndedrættet og bevæger os langsomt igennem en nænsom hathayoga praksis, med fokus på at åbne, afspænde og forkæle kroppen. Vi øver os i at sætte farten ned, være i nuet og give tid og plads til os selv - velvidende at vi allerede er helt som vi skal være.Hvad er Blid Aftenyoga?
På denne klasse, praktiserer vi blid hatha yoga med elementer fra restorativ yoga og yin. Vi bevæger os langsomt gennem de fysiske stillinger, arbejder med åndedrættet og forkæler krop og sind. Det handler om at tillade kroppen og ISÆR sindet, at få en pause. Vi arbejder med at komme fra hovedet og ned i kroppen, og være til stede i nuet.Hvem kan deltage?
Dette hold er for både garvede yogier og begyndere. Er du i tvivl om det er det rigtige for dig, så tøv ikke med at kontakte mig på maria@yogiro.dk. Der er begrænset antal pladser. -
Kom med til Familieyoga i Køge Centrum kl. 10-10:45. Mulige datoer:- 28.1.24
- 25.2.24
- 17.3.24
- 14.4.24
- Ønsker du at tilmelde en søskende? Brug rabatkoden "soskenderabat" og få billet nr. 2 til halv pris.
- Tilmeld dig 2 datoer og få 10% rabat på tilmeldingerne med koden "juhuyoga". Rabatkoden kræver at du har lagt minimum 2 familieyogaklasser i indkøbskurven.
-
Kom med til Familieyoga i Køge Centrum kl. 11-11:45. Mulige datoer:- 28.1.24
- 25.2.24
- 17.3.24
- 14.4.24
- Ønsker du at tilmelde en søskende? Brug rabatkoden "soskenderabat" og få billet nr. 2 til halv pris.
- Tilmeld dig 2 datoer og få 10% rabat på tilmeldingerne med koden "juhuyoga". Rabatkoden kræver at du har lagt minimum 2 familieyogaklasser i indkøbskurven.
-
Undervisningen foregår torsdage kl. 17:15-18:45. Kom med til en legende yogapraksis med fokus på styrke, afspænding og at få bevæget hele kroppen igennem. Vi skal have sved på panden, samtidig med at vi bruger god tid på at åbne kroppen, lang afspænding og så er der plads til et smil på læben når vi bliver lidt udfordret. Vi skal lave liggende, siddende og stående stillinger, balance og forbinde os til åndedrættet.Hvad er Hathayoga?
Hathayoga er klassisk yoga der tilrettelægges efter årstid, tid på dagen og at få styrket og bevæget hele kroppen. Der vil være solhilsener, krigerstillinger, balanceleg og samtidig fokus på at trykke pause og sætte tempoet helt ned og lade roen sænke sig. Stillingerne vil blive tilrettelagt i små flows, MEN selvfølgelig vil du blive guidet trin for trin og vi bygger lige så stille og roligt på. Så frygt ej: du skal ikke kunne det hele fra start. Jeg er klar til at guide dig igennem og støtte dig i din praksis.Hvem kan deltage?
Der er plads til dig helt som du er og du behøver hverken være stærk eller smidig for at deltage. Det skal vi sammen bygge op 😊 Det er en kæmpe misforståelse at man skal være smidig og kunne bevæge sig som en ål for at lave yoga - du kunne heller ikke cykle inden du satte dig op første gang vel? (I know - ret genialt eksempel😆). Har du skader, så kontakt mig også gerne ift. om forløbet passer til dig. Er du i tvivl om det er det rigtige for dig, så tøv ikke med at kontakte mig på maria@yogiro.dk. Der er begrænset antal pladser. -
Vi siger farvel til 2023 og påbegynder overgangen til 2024 ved at vende blikket indad, fordybe os i skøn yoga. Til start vil der være en sjov og aktiv yogapraksis, dernæst arbejder vi med Sankalpa (dybfølt yogisk intention) for til sidst at slutte af med en blid yogapraksis og lang afspænding.
På den måde kan vi måske, lade overgangen til det nye år blive med nærvær og kærlig venlighed, ved at finde et øjeblik i nuet, hvor det ikke handler om alt det vi vil opnå eller alt det vi har opnået, men hvor vi bare eksisterer lige her, lige nu.
Inkluderet i prisen er:
- Et lille print så du kan gå hjem bagefter og fordybe dig lidt i sankalpa og arbejde videre
- Snacks og te
Der vil desuden være udstyr til rådighed som tæpper, yogablokke, bælte og bolster, men du skal selv medbringe yogamåtte.
-
Klassen foregår onsdage kl. 19-20:15 i Køge Golf Klub til og med d. 13.12. En klasse hvor vi praktiserer klassisk yoga. Der vil være stående, liggende og siddende stillinger. Denne klasse er til dig der:- Søger mere ro i hverdagen
- Er nysgerrig på yoga og hvordan du kan implementere yoga i din hverdag
- Vil supplere dit golfspil med en praksis for hele kroppen og løsne op for spændinger, samt øge dit fokus og koncentration
- Trænger til at gøre noget nyt samt udfordre dig selv fysisk og mentalt
-
Yoga bolsteren er af 100% økologisk bomuld og fyldt med fine boghvedeskaller der giver en god og fleksibel bolster. En yoga bolster (yogapølle) kan bruges i mange sammenhænge og yoga poses. Den er designet til at forme sig efter kroppen og give dig ekstra støtte i din praksis. -
Fremhæv din indre yogi med GOYOGIs signature yogamåtte! Få en helt ny oplevelse af din yogapraksis takket være måttens fantastiske grip, smarte hjælpelinjer og støtte til knæ, hofter og hænder. Uanset om du er til yin yoga eller hot yoga, vil denne måtte tage din balance og sikkerhed i stillingerne til nye højder. Den åbne celleteknologi i denne naturgummimåtte absorberer varme og sved, hvilket skaber et stabilt og sikkert underlag til dine øvelser. Toplaget i Premium PU materiale og bundlaget i tekstureret naturgummi giver dig et solidt greb, så du kan fokusere på din praksis og ikke på at stå fast. GOYOGIs signature yogamåtte er perfekt til alle former for yoga og kan også bruges som base for meditation og mindfulness. Og så er det værd at påpege, at PU og naturgummi er mere bæredygtige materialer end PVC. Afhentning aftales efter bestilling. Jeg kontakter dig på mail. -
Yogataske i 100% økologisk bomuld fra GOYOGIs egen Calm Organic Cotton kollektion. Den har en praktisk bærestrop så du kan transportere din yogamåtte på ryggen og over skulderen. Lynlås i hele taskens længde, samt en inderlomme, så din måtte er let at få ind og ud af tasken. Mål: 15 x 75 cm Designet i Danmark af GOYOGI og produceret i Indien. -
Yogataske i 100% økologisk bomuld fra GOYOGIs egen Calm Organic Cotton kollektion. Den har en praktisk bærestrop så du kan transportere din yogamåtte på ryggen og over skulderen. Lynlås i hele taskens længde, samt en inderlomme, så din måtte er let at få ind og ud af tasken. Mål: 15 x 75 cm Designet i Danmark af GOYOGI og produceret i Indien. -
Yogataske i 100% økologisk bomuld fra GOYOGIs egen Calm Organic Cotton kollektion. Den har en praktisk bærestrop så du kan transportere din yogamåtte på ryggen og over skulderen. Lynlås i hele taskens længde, samt en inderlomme, så din måtte er let at få ind og ud af tasken. Mål: 15 x 75 cm Designet i Danmark af GOYOGI og produceret i Indien.
