Hvad er meditation og hvorfor skal du egentlig meditere?
Meditation er et buzzword i dag – vi hører det alle vegne. Men hvad er det egentligt? Hvordan gør man? Og hvordan fastholder man en meditationspraksis?
På denne workshop skal vi:
- Snakke om hvad meditation er for en størrelse og hvorfor det gavner os så meget som det gør
- Arbejde med konkrete redskaber og teknikker til at komme i gang
- Du vil også blive guidet igennem forskellige meditationer
- Blive introduceret til yogafilosofi og Patanjalis 8-grenede vej ind i yogaen, hvorfra vi skal tale om tilbagetrækning af sanserne og ahimsa (kærlig venlighed/mindst mulig skade)
- Gennemgå de fem lag i koshamodellen (det behøver du heldigvis ikke vide en fis om hvad er, for at deltage, men det er et fantastisk redskab jeg GLÆDER mig til at dele med dig
Du vil desuden få et eksklusivt lille print med dig hjem med konkrete tips og tricks, samt meditationsdagbog og en “plan” for at komme i gang.
Det kræver ingen forudsætninger eller kendskab til meditation eller yoga for at deltage på denne workshop. Det vigtigste du skal medbringe er nysgerrighed og lysten til lære.
Der vil blive serveret skøn te og lidt let snacks.
Der udbydes kun 8 pladser på denne workshop, så der er plads til fordybelse og til at du kan stille spørgsmål.
