Undervisningen foregår mandage kl. 17:15-18:45.
Blid Aftenyoga er en selvkærlig aftenpraksis i et tempo, hvor alle kan være med. Vi ankommer langsomt til klassen, bruger god tid på åndedrættet og bevæger os langsomt igennem en nænsom hathayoga praksis, med fokus på at åbne, afspænde og forkæle kroppen. Vi øver os i at sætte farten ned, være i nuet og give tid og plads til os selv – velvidende at vi allerede er helt som vi skal være.
På denne klasse, praktiserer vi blid hatha yoga med elementer fra restorativ yoga og yin. Vi bevæger os langsomt gennem de fysiske stillinger, arbejder med åndedrættet og forkæler krop og sind. Det handler om at tillade kroppen og ISÆR sindet, at få en pause. Vi arbejder med at komme fra hovedet og ned i kroppen, og være til stede i nuet.
Dette hold er for både garvede yogier og begyndere. Er du i tvivl om det er det rigtige for dig, så tøv ikke med at kontakte mig på maria@yogiro.dk.
Der er begrænset antal pladser.
