Blid Aftenyoga mandage kl. 17:15-18:45 opstart d. 18.3. (9 gange) 1 plads tilbage

1.300,00 kr.

Undervisningen foregår mandage kl. 17:15-18:45 og første gang er d. 18.3.

Blid Aftenyoga er en selvkærlig aftenpraksis i et tempo, hvor alle kan være med. Vi ankommer langsomt til klassen, bruger god tid på åndedrættet og bevæger os langsomt igennem en nænsom hathayoga praksis, med fokus på at åbne, afspænde og forkæle kroppen. Vi øver os i at sætte farten ned, være i nuet og give tid og plads til os selv – velvidende at vi allerede er helt som vi skal være.

Hvad er Blid Aftenyoga?

På denne klasse, praktiserer vi blid hatha yoga med elementer fra restorativ yoga og yin. Vi bevæger os langsomt gennem de fysiske stillinger, arbejder med åndedrættet og forkæler krop og sind. Det handler om at tillade kroppen og ISÆR sindet, at få en pause. Vi arbejder med at komme fra hovedet og ned i kroppen, og være til stede i nuet.

Hvem kan deltage?

Dette hold er for både garvede yogier og begyndere. Er du i tvivl om det er det rigtige for dig, så tøv ikke med at kontakte mig på maria@yogiro.dk.

Der er begrænset antal pladser.

Ikke på lager

Beskrivelse

Undervisningen foregår i Vestergade 10, 4600 Køge (inde i gården).

Hvad skal jeg medbringe?

Der er yogamåtte, tæpper, puder og andet udstyr i salen når du ankommer. Hvis du foretrækker at benytte dit eget, er du velkommen til det. Derudover skal du medbringe en varm trøje, et par varme strømper og det tøj du skal dyrke yoga i.

Vi praktiserer i bare tæer, så sko skal stilles uden for yogasalen når du ankommer.

Hvis du har skader eller lignende, så afklar gerne med din læge eller fysioterapeut om yoga er noget for dig.

Læs ofte stillede spørgsmål og andre praktiske information her :)

Undervisningsdatoer:

  • 18.3.
  • 8.4.
  • 15.4.
  • 22.4.
  • 13.5.
  • 27.5.
  • 3.6.
  • 10.6.
  • 17.6.

Fordelene ved yoga og Blid Aftenyoga:

  • Dæmper stress, depression og angst
  • Forbedrer søvnen
  • Styrker kroppen
  • Øger smidigheden og bevægemulighederne i kroppen
  • Bedre åndedræt og hjælp til vejrtrækningsbesvær
  • Øget sundhed
  • Øget koncentrationsevne